秋山 泰隆 こんにちは！！
可能性を最大限に引き出し、夢を「ゲンジツカ」する
メンタルトレーナーの秋山です。
〜今日は大事なお話ですので最後まで読んでくださいね📝〜
⭐️本日のポイント⭐️ーーーーーーーーーーーーー
はじめて、メンタルトレーニングをする時に自分で調べて
独学で頑張ってやってみるが、上手くいかなくなった時こそ
「自分で頑張る」を辞めてみよう！！
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それでは、本題です。
例えば親の立場で自分の子供の
メンタルを強くしたい。
以前のように、自信を持ってプレーしてほしい
継続する力を付けて、自主的に行動してほしい
そう思った時に、多くの方が悩むのは
1，自分で頑張る（独学）
2, 誰かに指導してもらう（依頼）
「よし、子供にメンタルのアドバイスをする為にメンタルでも学んでみようかな！」
と書籍やYouTubeなどでメンタルトレーニングの方法を
読んだり見たりしたことがあるかもしれませんね。
本で読んだ「緊張のコントロール方法」や
YouTubeで見た、「自信の付け方」など、学んだ事を子供に伝えてみようと
意識が高い親御様が多いと感じています。
何度か子供に伝えたけど、イマイチ前と変わってない・・・
そう感じている親御様も多くいらっしゃいます。
とは言え、ご自身でメンタルの事を調べる事にはメリットがあります。
「独学メリット」
1）コストがかからない
2）色んな人の情報が聞ける
3）自分のタイミング
1）コストがかからない
書籍の代金は1,500前後ですので、数冊購入したとしてもそれほどではないかもしれません。
また、YouTubeなどはもちもん無料で視聴できますね。
2）色んな人の情報が聞ける
今は、色々な人が情報発信をしていますので自分の好きな人を選んだり
多くの人の情報に触れることができますね。
3）自分のタイミング
何より、自分のタイミングで学ぶことが出来ますよね。
必要な時に、必要なだけメンタルトレーニングをすることができます。
しかし、メリットがあればデメリットもあります。
独学デメリット
1）効果がなかなか現れない
2）自分の勝手な解釈になりがち
3）やっぱり継続できない
1）効果がなかなか現れない
学んだ知識を子供に伝えてみたものの、緊張は和らいだ様子はないし
自信が付いてきた感じもないな。。。と効果が現れるまでに時間がかかったり
効果が現れない場合もあります。
2）自分の勝手な解釈になりがち
本や動画では、ほぼインプットのみです。
自分で読んで見て理解して、実践するしかありません。
質問があってもできませんよね。
3）やっぱり継続できない
ここが一番の悩みではないでしょうか。
なかなか効果がでない。そもそもやり方があっているのか不明となった時に
メンタルトレーニングをやめてしまう方が多いようです。
そうなると、本気で子供のメンタル強化を考えた時に
2つ目の方法の誰かに指導してもらう（依頼）はどうなんでしょうか。
こちらについてもメリットとデメリットについて解説いたします。
まずは、デメリット
依頼デメリット
1）誰に依頼したらよいかわからない
2）コストがかかる
3）時間が取られる
1）誰に依頼したらよいかわからない
メンタル指導している人がどこにいて、どんな人がいるかがわからない場合や
「ウチの子の面倒を見てくれるかわからない」という場合もあるかもしれませんね。
（※北海道メンタルクリエイションでは、小学生〜プロアスリートがメンタルトレーニングをしています）
2）コストがかかる
依頼をする場合には、書籍を購入するよりはコストがかかる事の方が多いでしょう。
しかし、効果やスピードを考えるとどちらが高いかは金額では測れない部分もあります。
（※北海道メンタルクリエイションのオンライン『メンタル×ジム』では３日間の無料トライアルがあります）
3）時間が取られる
依頼をした場合には、決まった時間にメンタルトレーニングを行う事になりますので時間を作り
時間をかけてトレーニングしていくこととなります。
（※北海道メンタルクリエイションでは、10時〜20時まで予約可能です）
このように、独学にはないデメリットがありますね。
では、最後に依頼のメリットについてです。
依頼メリット
1）情報量（経験値）がある
2）自分に合った方法を提供してくれる
3）自信を持ってトレーニングできる
1）情報量（経験値）がある
もちろん依頼する人によって、ここは異なりますがメンタルトレーナーやメンタルコーチとして活動している方達は
色々な競技や色々な場面で指導をしていますので、事例や経験がありますので、その選手に合った指導をしてくれるでしょう。（※北海道メンタルクリエイションでは、700名以上の指導実績）
2）自分に合った方法を提供してくれる
例えば、親御様が子供に緊張のコントロールをした方が良いとアドバイスをしたとします。
しかし、本来の課題が「自信」だったらどうでしょう？独学での指導の効果に時間がかかったり、効果が出ないのは
ここに理由があります。プロのメンタルトレーナーに依頼した場合には、選手それぞれの状況に合った指導をしてくれます。（※北海道メンタルクリエイションでは、心理テストを使用しメンタル分析を行います）
3）自信を持ってトレーニングできる
独学で学んだ事を、自分の子供にアドバイスすることは決して悪いことではありません。
ただ、「たぶん」「〇〇だと思う」で指導してしまうと段々とアドバイスする方も自信がなくなってきてしまいます。
この課題についても、プロのメンタルトレーナーに依頼した場合には子供も自信を持ってメンタルトレーニングに励むことができます。
という事で、今回は独学のメリットとデメリットについてでした。
何かのヒントにしていただけると嬉しいです。
ではまた！！